生理痛に効果的な生姜・紅茶・はちみつドリンクの作り方

生理痛に効果的な生姜・紅茶・はちみつドリンクの作り方

生理痛を緩和する方法として、飲み物が挙げられます。基本的には血行促進効果が得られる温かい飲み物が効果的です。血行促進効果が得られるものとして生姜が挙げられますので、今回は生姜を利用した飲み物の作り方を紹介しましょう。

用意するものは生姜1片、紅茶のティーパック、はちみつ小さじ1杯です。

作り方ですが、コップの中にティーパックを入れ、熱湯を注ぎます。紅茶の色が出たら、カップの中にすりおろした生姜を入れ、はちみつを加えれば完成です。

たったこれだけで作れますので、毎日飲みやすいでしょう。できるだけ体を温めることが大切ですから、毎日飲むことが効果的ですし、体を冷やす飲み物は避けることも大切です。

最初は生姜の香りが奇異なる人もいるかもしれませんが、はちみつを入れることでまろやかな甘味になりますので、女性にもオススメの飲み物です。