生理痛は骨盤のゆがみが原因なのか

生理痛は骨盤のゆがみが原因なのか

生理痛があまりにもひどい場合、原因について色々と調べる人は多いでしょう。生理痛の原因の1つとして骨盤のゆがみが挙げられますので、まずは骨盤が歪んでいるかどうかをチェックしてみるのがオススメです。骨盤のゆがみのチェックは簡単に実践できますので、もし歪んでいることが発覚すれば、生理痛改善の第一歩となるかもしれません。

骨盤のゆがみについては自分で矯正するエクササイズやストレッチ方法もありますので、まずはそのような方法から実践してみると良いでしょう。また、自分で矯正するのは面倒だと感じるのであれば、整体院などを利用してゆがみを矯正する方法もあります。

しかし、整体院の場合は1度矯正しただけで完全にゆがみが無くなるわけではありません。確かに1度でも効果は実感できるのですが、時間が経てばすぐに元に戻ってしまうため、定期的に足を運んで、徐々にゆがみを矯正していく必要があるのです。

様々な方法がありますので、どの方法が自分に向いているのか考えつつ、生理痛の緩和に努めると良いでしょう。