生理痛の緩和はココアでもできる?

生理痛の緩和はココアでもできる?

生理痛を緩和するには飲み物を意識することも大切ですが、ココアを好んで飲む人も多いでしょう。ココアの場合は生理痛を緩和できるのかというと、基本的にはカフェインも含まれていませんし、温かい飲み物ですので血行を促進する効果も期待できるため、生理痛の緩和には効果的だと言えるでしょう。

しかし、糖分は生理痛の悪化に繋がるため、元々糖分が含まれているココアはあまりオススメできません。無糖の商品もありますので、できれば無糖のものを選び、甘味が欲しいと感じた時には、少量砂糖を加える程度にすると良いです。

また、1日に何杯もココアを飲むと摂取カロリーが多くなるため、飲む量にも気を付けましょう。基本的には生理痛の緩和にも効果的な飲み物だと言えますので、アイスココアではなく、ホットの状態で飲んでみて下さい。