生理痛で腰がだるいと感じる場合は?

生理痛で腰がだるいと感じる場合は?

生理痛によって腰がだるいと感じることもあるようです。腰がだるいというのは表現が難しいかもしれませんが、腰が重くなるという表現をする人もいるでしょう。まるで筋肉痛のような、鈍い痛みを感じることがあるのです。

生理の時に毎回腰に痛みを感じるのは辛いと思いますが、その原因はいくつか考えられます。たとえば、骨盤の歪みによって骨盤周辺の血行が悪化するために、腰にも影響が出ている場合があります。その場合は、まず骨盤の歪みを矯正することが効果的です。

骨盤の歪みはヨガやストレッチなどで改善することができますし、整体院などに通って骨盤矯正を受ける方法もあります。骨盤の歪みが改善されることで血行が促進されれば、体の冷えから生じている生理痛の様々な症状の緩和にも効果が期待できます。

生理痛の症状の中でも腰痛に悩んでいる人は、このように骨盤の歪みをチェックし、もし歪んでいるようであれば、歪みを取り除く方法を実践してみて下さい。