生理痛を緩和する飲み物は?

生理痛を緩和する飲み物は?

飲み物を飲むだけで生理痛が緩和されれば楽だと感じるでしょう。生理痛の緩和に役立つ飲み物はいくつかありますので、積極的に飲んでみて下さい。

たとえば、しょうが湯やしょうが紅茶などがおすすめです。しょうがには血行を促進する作用がありますので、体の冷えが原因で起こる生理痛の緩和に効果的です。しょうがは料理に使っても良いですが、飲み物の方が利用しやすいでしょう。しょうが湯やしょうが紅茶であれば、お湯や紅茶にしょうがを加えるだけで良いですから、手軽に作れるはずです。

また、生理痛の緩和に効果的だと言われているのがハーブティーですが、たとえばカモミールティーもおすすめです。カモミールティーには鎮痛効果が期待できますので、生理痛にはぴったりなのです。その上、香りも良いですからリラックス効果も得られるでしょう。

反対に、冷たい飲み物は基本的に避けて下さい。炭酸飲料や牛乳などもおすすめできません。生理痛の緩和に効果的な飲み物を摂取するだけでなく、逆効果となる飲み物を避けることも大切です。