生理痛があまりにもきつい場合はどうする?

生理痛があまりにもきつい場合はどうする?

生理痛が重いと言っても、我慢できる範囲内である人もいれば、きつくて我慢出来ない人もいるでしょう。あまりにもきつい場合はどうすれば良いのか分からず、毎月悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

あまりにもきつい場合はどうすれば良いかというと、まずは体を温めると良いとされています。ゆっくりとお風呂に浸かって、血行を促進させましょう。血行を促進させることで生理痛が緩和されることは多いのです。

お風呂から上がった後は、クリームなどを使用して、マッサージしてみて下さい。特に冷えやすい手足を集中的にケアすることをおすすめします。

その後は、体が冷えるものを飲んだり食べたりするのは避け、冬はホッカイロや湯たんぽ、腹巻などを使用して温めることも大切です。

このような方法であれば誰でもその日から実践できるでしょうし、生理痛がきついと思った時に実践しやすいはずです。急に生理痛が辛くなることもあるはずですから、この方法を覚えておきましょう。