生理痛が改善できる飲み物

生理痛が改善できる飲み物

生理痛が改善できる飲み物もありますので、積極的に飲むように心がけると良いでしょう。体の冷えから生理痛がひどくなることもありますので、血行促進効果のあるショウガ湯などを飲むようにすると良いと言われています。もちろん、普通のお茶でも良いのですが、それよりはショウガを加えた方が血行促進効果は高まります。

また、豆乳にはホルモンバランスを整えるイソフラボンが含まれていますので、豆乳を積極的に摂取するのもおすすめです。豆乳はお肌もキレイになると言われていますので、料理に利用してみても良いでしょう。

紅茶を飲むだけでも構いません。温かい紅茶を飲むと血行が促進されますし、特にハーブティーは生理痛の緩和に効果的なものもあります。そのようなものを毎日飲むことでリラックスできる上に生理痛が緩和されるとなれば、女性としてはメリットも大きいのではないでしょうか。