生理痛がひどい人は栄養ドリンクの摂取に注意

生理痛がひどい人は栄養ドリンクの摂取に注意

生理痛がひどい人の中には、毎日の疲労回復のために栄養ドリンクを常飲している人もいるでしょう。確かに栄養ドリンクには色々な栄養素が凝縮されており、手軽に摂取できるメリットがあります。

しかし、栄養ドリンクにはカフェインが含まれていることが多いのです。カフェインの過剰摂取は生理痛を悪化させると言われていますので、出来るだけ控えるようにしましょう。また、コーヒーや紅茶にもカフェインが含まれているため、1日に栄養ドリンクやコーヒーなどを一緒に摂取すると、更に生理痛にとって悪影響となりますので注意が必要です。

コーヒーを好む人は多いでしょうが、生理痛で悩んでいるのであればカフェインの摂取についても見直してみてはいかがでしょうか。

どうしても疲れが取れないなどの理由で栄養ドリンクを飲むのであれば、なるべく生理痛の緩和にも繋がる栄養素が含まれているものを選んだり、栄養ドリンクを飲んだ日はコーヒーを飲まないように意識してみましょう。