固まりが出ると楽になる生理痛

固まりが出ると楽になる生理痛

生理前からお腹に違和感を感じ、数日後、生理が始まった途端に急激にお腹が痛くなる・・・

そういった生理痛の方が多いように思います。

そのタイプの生理痛を感じる方は、どろっとした固まりが出ると、比較的痛みが楽になるそうです。

子宮ではがれ落ちる固まりを出す際に、子宮が収縮するのが原因の痛みですが、その収縮の痛みを緩和するのは鎮痛剤が一番効果的だと思います。

でも根本から改善するには、困難なく固まりを出すことです。

子宮の収縮が必要なのは、出にくいからですので、いかに出しにくいようにするか、出しやすいものにするかが大切です。

そのためには、やはり身体を冷やさないこと(冷えることは固まることと繋がります)、収縮をその時だけにしないために日頃運動不足にならないようにしておくこと。

年間で数日の痛みに対して毎日行うべきことが多いように感じますが、あの痛みを考えれば少しの努力をしたほうが良さそうです。

これから寒くなりますので、とにかく下半身を冷やさないようにすること。

冷やさないようにするためにはもともとの身体が熱を帯びた状態にするために、日々の軽い運動をするのがおすすめです。