生理痛がひどい時にイライラするのはなぜ?

生理痛がひどい時にイライラするのはなぜ?

生理痛がひどい時に、いつもイライラしてしまうという女性は多いでしょう。自分自身も嫌だと思いますし、周囲の人にも嫌な思いをさせてしまうことになりますので、なるべくイライラせずに過ごしたいと思っている女性も多いのではないでしょうか。

生理の時になぜイライラするのかというと、ホルモンバランスが変化するからなのです。ホルモンバランスが変化することで自律神経のバランスも崩れてしまい、精神的に不安定な状態になります。ですから、生理痛が軽い、重いに関係無く、イライラすることは珍しくありません。むしろ自然なことなのです。

このような理由によるものですが、それでもなんとかしたいと思うでしょう。そのような時は、生理中になるべくリラックスできる環境を作る、アロマテラピーなどリラックスできることを実践することも大切です。また、イライラに効果的なツボもありますので、ツボを刺激してみてはいかがでしょうか。ツボを刺激するだけであれば簡単に実践できます。

このように対策法は多々ありますので、生理の時に試してみてください。