温めることでひどい生理痛を乗り切る

温めることでひどい生理痛を乗り切る

ひどい「生理(月経―思春期以後の女性で、卵巣周期に伴う性ホルモンの変化によって、子宮粘膜が周期的に変化し、受精卵の着床がないと、平均28日ごとに内膜が剥離して、出血することであり、これが数日間持続すること)痛」の緩和方法は、まず温めることだと言われています。冷えはひどい生理痛の大敵です。冷房や薄着などによる冷えは、血流を悪化させて、生理痛をもひどくさせることがあると言われています。冷えることによって、「骨盤(大骨盤と小骨盤とに分けられ、小骨盤には子宮・卵巣・直腸・前立腺などの臓器がある、腰部にあり、左右の寛骨と仙骨・尾骨とで構成される骨)」内の「鬱血(うっけつ、静脈の一部が強く圧迫されたり、詰まったりして局所的に起こることが多いが、心臓の力が弱まって全身的に起こることもある、静脈の血液の流れが悪くなって滞留する状態)」がひどくなり、「血流(血管内の血液の流れ)」も悪くなるので、生理痛がひどくなるのです。冷え性の体質の人は、特に注意する必要があります。