これだけでひどい生理痛を対策4

これだけでひどい生理痛を対策4

生理痛がひどい場合には、食事は栄養のバランスを考えて、穀物類、肉・魚類、野菜、果物を、まんべんなく摂取するようにして下さい。それに加えて、サプリメント、シリアル、ミューズリー、トマトジュースなどを取り入れることも良いでしょう。ストレスがたまらないように、好きなメニューにする日も忘れずに作ってみましょう。また、無理なダイエットは、ホルモンバランスを崩す原因になるので、絶対に避けるべき項目です。以上のような対策をしてみても、全く効果がない、または普段の生活に支障が出るほどに生理痛の症状がひどい場合には、「子宮(輸卵管の一部が変化した筋肉性の器官で、受精卵が着床し発育する、単孔類を除く哺乳類の雌の生殖器官の一部)」の病気である可能性があるので注意が必要です。そのような時には、無理に我慢したり、自分でどうにかしようとはせずに、1度婦人科を受診するようにして下さい。たとえ病気でないにしろ、婦人科で診察してもらえば、自分に合う薬が見つかることもあります。自分で対処するよりも、医師に任せる方が確実です。