生理痛に効果的な食べ物・飲み物の具体例2

生理痛に効果的な食べ物・飲み物の具体例2

生理痛に効果的な食べ物・飲み物の具体例として、「穀類」では、ごま、あわ(イネ科の一年草で、五穀の1つであり、高さ約1・5メートルで葉は細長く、互生し、秋に茎の頂に長く太い円柱形の花穂を1本出す)、ひえ、そばなどが知られています。さらに、「飲み物」の場合、紅茶、番茶、ほうじ茶(二番茶以後の硬い葉と茎を強火で焙じた茶)、日本酒、赤ワインが挙げられます。また、「動物性食品」においては、赤身(動物、特に魚の肉の赤い部分)の肉、卵、チーズ、塩干し魚、赤身の魚、白身の魚、淡水魚(一生を淡水で過ごすコイ・フナなどと、ある時期海に入るアユ・ウナギ・サケなどとがある、淡水にすむ魚類)、鯉(体は長い筒形で背から腹へかけての幅が広く、長短二対の口ひげがある、コイ目コイ科の淡水魚)、塩辛、数の子、するめ、たこ、いか、明太子、ちりめんじゃこなどがあります。ちなみに「調味料」では、味噌としょうゆが、身体を温めるために効果的だということです。