飲み物で抑える生理痛5

飲み物で抑える生理痛5

女性にとっては辛い「生理(月経、思春期以後の女性で、卵巣周期に伴う性ホルモンの変化により子宮粘膜が周期的に変化し、受精卵の着床がないと、平均28日ごとに内膜が剥離して出血すること)」痛を抑えるために、効果的な飲み物のまとめをしていきます。まずは、温めた牛乳で作った「ホットココア」です。ホットココアには、リラックス効果と身体を温める作用が期待出来ます。また、「ホットミルク」に「はちみつ」を入れて飲むことをも、身体の内側から温まるため、心が落ち着くでしょう。生理痛に効く飲み物ということですが、「カフェイン」を含む紅茶やココアも、決して全てが悪いわけではないのです。生理痛を改善するためには、何よりも温かくて、自分自身が美味しいと感じる飲み物をリラックスして飲むことが、とても重要になってきます。その中でも特に「ハーブティー」がお勧めです。ハーブティーにはカフェインが入っていません。そして、生理痛に効く成分はもちろん、女性の美容健康に良い要素が豊富ぬ含まれているのです。