飲み物で緩和される生理痛3

飲み物で緩和される生理痛3

前項で見てきたような「ハーブ(セージ・タイム・ローズマリー・カミルレなどでよく知られていて、香辛料として用いたり、民間療法に利用したりする香草・薬草)」の1種類で作られたハーブティーでも、もちろん効果は期待出来るでしょう。しかし、女性向けの効能があるハーブを何種類かブレンドしたハーブティーもあるので、用途に合わせて飲んでみることをお勧めします。ハーブティー以外にも、生理痛を緩和させる飲み物の代表格には、「豆乳(牛乳に似た白濁状で、古くから母乳・牛乳の代用とされてきた、水に浸した大豆をひき砕き、水を加えて煮てこした液)」があります。豆乳は、豆腐製造の際の中間産物ではありますが、タンパク質、ビタミンB1に富んでいることから、栄養飲料としても用いられてきました。生理痛や生理不順改善には、とても効果的だと言われています。良いといわれています。しかしながらも、即効性はないとされていますが、豆乳を飲みはじめてから生理痛が軽くなったという声をよく耳にします。