食べ物で抑える生理痛2

食べ物で抑える生理痛2

生理痛を抑えるために良い食べ物として、まず「セロリ(全体に特有の香りがあり、葉は不規則な切れ込みのある小葉からなる羽状複葉で、柄は肉厚、夏に緑白色の小花を多数つける、セリ科の一年草または越年草)」が挙げられます。次に、「パセリ(ふつう二年草として栽培され、特有の香りがあり、葉は複葉で、細かく裂けていて、2年目に淡黄緑色の小花が咲く、セリ科の多年草)」です。そして「にんじん(茎は高さ約1メートルになり、葉は細かく裂け、根は太く、地中にまっすぐ伸び、黄橙色をしていて、カロテンを含む代表的な野菜で、根のほか若葉も食用になる、セリ科の越年草)」です。最後に、「アシタバ(海岸近くに生え、高さ約1メートルになり、茎や葉を切ると黄色い汁が出て、葉は複葉で厚く、冬でも緑色の、秋に多数の黄色い小花が集まって咲く、セリ科の多年草。海岸近くに生え、高さ約1メートル。茎や葉を切ると黄色い汁が出る。葉は複葉)」になります。セリ科の植物の場合、血行をよくすると同時に、デトックスの効果を有しているのです。また、前述した食べ物全てをミックスしたジュースや、スープなどにして摂取するのも効果的です。