生理痛がひどい時はアロマテラピーを

生理痛がひどい時はアロマテラピーを

生理痛がひどい時にはアロマテラピーを楽しむと良いと言われています。エッセンシャルオイルによって作用が異なりますので、生理痛に合った種類のオイルを使用することが効果的です。また、オイルを使ってマッサージをするのも良いとされています。マッサージをすることで血行を促進することができますので、血行不良によって起こる生理痛に効果的なのです。

実際にその香りを嗅ぐだけでも効果が期待できますので、自分の好きな香りを選ぶことも大切です。たとえば、洗面器にお湯を入れ、そこにエッセンシャルオイルを垂らして香りをかぐという方法があります。手浴や足浴をするという方法もあります。手軽に自宅で楽しむことができますので、自分が心地よいと感じる方法を試してみてください。

生理痛の緩和だけでなく、頭痛の改善などにも効果的です。香りを嗅いでいると、自然と痛みが和らぐと言われているため、鎮痛剤に頼る必要も無くなります。メリットは多々ありますので、まずはエッセンシャルオイルを購入してみてはいかがでしょうか。