生理痛にアロマは効果的

生理痛にアロマは効果的

生理痛を改善するためにアロマは効果的だと言われていますので、生理痛がひどくて悩んでいる女性はアロマを楽しんでみてはいかがでしょうか。なぜアロマが生理痛に効果的なのかというと、アロマテラピーに利用するエッセンシャルオイルには様々な種類がありますが、エッセンシャルオイルは様々なトラブルの改善に繋がるのです。

たとえば、睡眠不足であったりなかなか眠れないという場合には、イランイランやカモミールなどが効果的だと言われています。睡眠不足からホルモンバランスが乱れて生理痛がひどくなることもありますので、寝不足の人はこのようなエッセンシャルオイルを利用すると良いでしょう。

また、生理痛がひどいという場合には、ラベンダーやゼラニウムなどのエッセンシャルオイルが効果的です。ゼラニウムは痛みを緩和する効果がありますので、生理痛がひどい時にはぴったりです。ホルモンバランスを整える作用もありますので、生理痛だけでなく生理不順の改善にも繋がるでしょう。

良い香りを楽しむことでリラックス効果が得られますし、手間も掛かりません。だからこそ、イライラしやすい生理中はアロマが良いと言われているのです。