生理痛のツボである血海とは?

生理痛のツボである血海とは?

血海というツボは生理痛に効果的だと言われています。その上、脚にあるツボですので手軽に刺激することができます。詳しいツボの位置ですが、膝の皿から少し上、内太もも部分にあります。少し盛り上がっている部分ですので分かりやすいのではないでしょうか。

このツボは生理痛だけでなく、更年期障害や自律神経失調症にも効果的です。また、体の冷えから起こるコリなどの解消にも効果的ですので、意識的に刺激することが大切です。生理の時以外にもこのツボを覚えておくだけで活躍することでしょう。

血海の刺激方法ですが、親指を使って3秒間連続して刺激してください。3秒間指を離してから、再び3秒間刺激する…という方法を繰り返します。心地よいと感じる程度で構いませんので、このような方法で刺激してみましょう。