生理痛のツボを刺激して腹痛を緩和

生理痛のツボを刺激して腹痛を緩和

生理痛のツボを刺激することにより、生理痛によって起こる腹痛を改善することもできます。腹痛が生じた時には、鎮痛剤を服用することもあるでしょう。鎮痛剤を飲んだ場合も腹痛が緩和できるかもしれませんが、飲んでいるうちに効果が薄れてしまう可能性があります。また、薬を飲み続けることは決して良いことではありませんので、そのような時にはツボを刺激する方が良いかもしれません。

生理痛に効果的なツボは多々ある中で、気海(きかい)というツボは腹痛に対して特に効果的です。場所は、おへそから指2本分下にあるのですが、人差指、中指、薬指の3本で押すようにしましょう。また、この部分を押すだけでなく、温めるという方法もあります。そうすることで、更に腹痛が和らぐのではないでしょうか。生理痛以外にも、便秘や腰痛にも効果的です。疲れやすい方も、意識的にこの部分を刺激してみてはいかがでしょうか。