生理痛の緩和をするためのツボ

生理痛の緩和をするためのツボ

生理痛の痛みを緩和するためのツボは多々あります。生理痛に効果的なツボは比較的刺激しやすい部分にありますので、痛みを感じた時には薬を飲むよりも、まずツボを刺激してみてはいかがでしょうか。薬の場合は副作用などの心配もありますが、ツボであれば健康的な方法ですから、なるべく薬に頼らない方法を試した方が良いのではないかと思います。

たとえば、足の内側のくるぶしの上にある、三陰交というツボがあります。くるぶしに小指を当てた状態で人差し指が当たる部分、くるぶしの骨よりも少し後ろにあります。このツボは親指で刺激してみてください。

また、膝のお皿の内側にある、血海というツボもあります。足を伸ばした時に、膝のお皿のところにくぼみが出来ると思いますが、その少し上に位置しています。ここも親指で刺激してみましょう。

この他にも色々なツボがありますが、まずはこのようなツボを刺激して効果があるか試してみると良いでしょう。