生理痛の緩和に効果的な飲み物

生理痛の緩和に効果的な飲み物

生理痛の緩和に効果的なのは、体を温める飲み物になります。様々な飲み物があると思いますが、せっかく飲むのであれば、更に生理痛の緩和を高めるハーブティーを飲むようにすると良いでしょう。

たとえば、ローズヒップティーはビタミンCが豊富に含まれているため、美容にも良いと言われています。利尿作用があり、体のむくみを解消するのに効果的ですから、むくみやすい女性は飲むように心がけると良いでしょう。

生理痛による吐き気が気になるのであれば、ペパーミントがおすすめです。ペパーミントは気分がすっきりしますので、イライラしやすい時にも向いているでしょう。食欲が無い時に飲むのも良いですね。

胃腸の働きを助ける働きがあるのがカモミールです。また、ジンジャーも血行を促進する作用がありますので、体が冷えやすい方に向いていると言われています。但し、カフェインが含まれている飲み物は血管を収縮させて生理痛をひどくしてしまう可能性がありますので、ノンカフェインの飲み物を飲むようにしましょう。