温かい下着を身に付けましょう

温かい下着を身に付けましょう

生理痛を緩和するためには、腹部などを温めるのが効果的だと言われています。しかし、夏場にホッカイロなどを使用するのは大変でしょうし、なかなか腹部を温めると言っても簡単ではないでしょう。その場合には、温かい下着を身に付けてみてはいかがでしょうか。

最近では、冬場に腹部を冷やさないように遠赤外線効果のある下着なども発売されています。そのような下着を身に付けるだけで自然と腹部などが温められ、生理痛が緩和されることがあるのです。布ナプキンを使用することによって腹部の冷えを改善し、生理痛が良くなるとも言われますが、下着を変えるという方法もおすすめです。肌トラブルが起こる可能性もありますので、蒸れないようにすることも大切ですが、あまり体を締め付けない下着を身に付けるという方法も良いでしょう。下着を見直すだけであれば手軽にできますので、実践してみてください。温かい下着を身に付けていると体がポカポカとしてくるのが実感でき、冷え性が改善される可能性もあります。