生理痛と偏頭痛で悩まされているなら

生理痛と偏頭痛で悩まされているなら

生理痛がひどい時に偏頭痛が起こる場合もあります。偏頭痛で悩まされている人は鎮痛剤が手放せないのではないかと思いますが、あまりにも薬に頼り過ぎてしまうのは危険です。いずれ薬の効果を実感しづらくなってしまい、勝手に薬の服用量を増やしてしまう人も多いのです。

偏頭痛は血管が拡張したり、筋肉が凝っていることによって起こりやすくなっています。また、ストレスや睡眠不足から起こることもあるのですが、これらの原因は全て生理痛にも繋がりやすいのです。これらが原因で生理痛も偏頭痛も引き起こしている可能性がありますので、まずはそれらの原因を取り除くことから始めましょう。

あまりにも痛みがひどいようであれば、血行を促進するためにストレッチをする、マッサージをするといったことを試してみてください。肩こりがひどい場合は特に偏頭痛が起こりやすくなりますので、肩のマッサージをしてみると良いと思います。血行を促進することは生理痛の緩和にも繋がりますので、常に血行を促進することを心がけることが大切です。