お風呂で生理痛を改善しましょう

お風呂で生理痛を改善しましょう

生理中にはお風呂に入らない女性は多いと思います。確かに、出血しているにも関わらず、お風呂に入るとせっかくキレイになったにも関わらず、体が汚れてしまうような気がします。しかし、水圧によって、月経の血が流れてしまうことは抑えられますし、何よりも生理痛を緩和するためにはお風呂に入った方が良いと言われていますので、できれば入るようにしましょう。

お風呂に入ることにより、全身が温められます。全身の血行を促進することで、自然と生理痛が緩和されるのです。体の冷えは生理痛をひどくしてしまいますので、全身を温めた方が良いと言われていますが、お風呂に入る以外の方法で全身を温めるのはなかなか難しいでしょう。手足だけであれば工夫をして温めることはできるかもしれませんが、最も効果的なのはやはりお風呂です。

生理痛があまりにもひどい場合は、お風呂に入って体を温めてみてください。それで生理痛が良くなったと実感できたのであれば、続けてみると良いでしょう。生理中だけでなく、普段もきちんと湯船に浸かって体を温めるように心がけると、自然と生理痛が緩和されるのではないでしょうか。