テーピングを利用した生理痛の緩和方法

テーピングを利用した生理痛の緩和方法

テーピングを利用して、生理痛を緩和するという方法もあります。どのような部分をテーピングするのかというと、おへそから丁度指1本から2本下のところを目指して、骨盤を囲むように、グルッとテーピングしてみてください。

この部分には、生理痛の緩和に効果的なツボがあり、腰のツボを刺激することにも繋がります。生理の時には、腰痛で悩まされる方も多いでしょうから、このようなテーピングが効果的なのです。指を使ってツボを刺激するだけでも良いですが、あまり長時間に渡って刺激することは難しいでしょう。そのような時には、テーピングをすることで、常にツボを刺激した状態を作り出すことができますので、生理痛も緩和されやすいのではないでしょうか。

使用するのは、キネシオテープがおすすめです。なるべく体に負担を掛けないように、きちんとテーピング用のテープを使用するようにしましょう。ドラッグストアなどでも手軽に購入することができますので、あまりお金を掛けずに生理痛対策ができるでしょう。