生理痛に効果的なツボを知りましょう

生理痛に効果的なツボを知りましょう

生理痛に効果的なツボというのは、全身にいくつかあると言われています。その中でも刺激しやすいツボを紹介しましょう。

まず、足三里というツボですが、その名前の通り、足にあるツボになります。膝の外側に、少し骨が出ている部分があると思いますが、その出っ張っている部分を親指で刺激してみましょう。自分でも押しているうちに、その部分だけ心地よいと感じるでしょうから、分かりやすいと思います。

また、腎喩というツボもあります。このツボは背中にあるので、自分で刺激するのは難しいかもしれませんが、非常に気持ちの良いツボになりますので、誰かに刺激してもらうと良いでしょう。腰を曲げた時に、少し盛り上がる部分があると思いますが、その丁度中央部分に位置しています。左右にありますので、両手の親指で刺激してもらうと良いですね。

このようなツボは、疲れやすい方に向いている方法です。疲れやすい方は、ストレスも溜まっているでしょうから、生理痛を緩和するためにも、そして疲労回復するためにも、このようなツボを刺激してみましょう。