アロマテラピーで生理痛を緩和しましょう

アロマテラピーで生理痛を緩和しましょう

生理痛を緩和する方法として、アロマテラピーがあります。アロマテラピーのエッセンシャルオイルにも多くの種類がありますが、生理痛の緩和に効果的だと言われているのは、ゼラニウムやラベンダーといったものになります。特に、ゼラニウムは、生理痛独特の痛みを緩和することに繋がりますので、生理痛がひどい方に向いています。ホルモンバランスを整えることができるため、生理痛を緩和することができると言われています。また、リラックス効果も得られるため、様々な面から、生理痛に働きかけることができます。

また、睡眠不足でお悩みの方や、睡眠不足が原因で生理痛が起こっている場合には、カモミールやイランイランといったエッセンシャルオイルがおすすめです。エッセンシャルオイルを薄めて、自分が香りを感じやすい部分に塗るだけでも良いですから、手軽に生理痛の緩和に繋がります。お風呂上りにマッサージをする時に使っても良いでしょう。

このように、様々なエッセンシャルオイルがありますので、このようなものを利用して、アロマテラピーを楽しみながら生理痛を緩和してみましょう。