生理痛の緩和に繋がるツボ

生理痛の緩和に繋がるツボ

生理痛でお悩みの方の中には、市販薬などを使いたくないと思っている方も多いでしょう。たとえば、生理痛の緩和に繋がるツボもありますので、そのようなツボを刺激することから始めてみてはいかがでしょうか。

まず、足の親指と人差し指の間にある、行間というツボです。このツボを刺激することにより、精神を落ち着かせる効果がありますので、生理痛のイライラにも効果的です。生理痛の痛みを緩和することにも繋がりますし、自分でも刺激しやすい部分ですから、生理痛で悩んでいる時に刺激してみましょう。

また、太ももの付け根部分に手を置いて、指3本分下のところにあるのが、陰廉というツボです。このツボは、体の冷えを改善することにも繋がりますので、冷え性の方におすすめです。体の冷えは、生理痛にも繋がりますので、このツボを刺激するなどして、体を温めるようにしてみましょう。

このように、様々なツボがありますし、ツボを刺激するだけでしたら時間も手間も掛かりません。生理痛でお悩みの方は、試してみてください。