生理痛の時に体を冷やすのも効果的なのでしょうか?

生理痛の時に体を冷やすのも効果的なのでしょうか?

生理痛の時には、なるべく体を温めた方が良いと言われていますよね。実際に、生理痛を緩和するために、体を温めるように心がけている方も多いでしょう。しかし、温めるのではなく、生理痛がひどい時に、体を冷やした方が効果的だという方もいるのです。

人間が生理痛を痛いと感じるのは、腹部の痛覚神経という部分が刺激されているからです。ですから、この神経を麻痺させることができれば、痛みを感じにくくなるということが言えるでしょう。必ずしも、冷やすと生理痛が緩和されるとは言えませんが、個人差があり、温めるよりも冷やした方が良いという方もいるのは確かです。冷やす方法も多々ありますが、手軽にできる方法もありますので、試しに冷やしてみても良いかもしれません。もしその方が効果があるようであれば、続けてみると良いでしょう。

但し、体は冷やさない方が良いという意見もありますので、自分の体の様子を見ながら、無理をしないように生理痛の緩和に努めることをおすすめします。