アロマトリートメントで生理痛を緩和しましょう

アロマトリートメントで生理痛を緩和しましょう

お金を掛けずに、自宅で生理痛を緩和するなら、アロマトリートメントを行ってみてはいかがでしょうか。キャリアオイルを使用することで、お肌に直接使用することができるオイルを作り、生理痛の緩和と美肌効果に繋げることができます。

キャリアオイルとエッセンシャルオイルを混ぜ、希釈することにより、お肌に直接塗ることができるようになります。キャリアオイルなどは、インターネット通販などでも購入することができます。

作り方は簡単で、キャリアオイルを10ml、エッセンシャルオイルを1滴加えて混ぜ、それをお肌に塗るだけです。こめかみ部分に塗って、ツボを押すようにマッサージをすると効果的です。ちょっと塗っただけでも良い香りが広がりますので、寝る前にアロマトリートメントを楽しむ時間を作ると良いですね。特に、生理中はイライラしがちですから、アロマトリートメントは気分を落ち着かせることができ、生理痛の緩和に繋がります。エッセンシャルオイルなどは天然のものですから、お肌が弱い方でも使用することができるでしょう。