アロマテラピーで生理痛を緩和しましょう

アロマテラピーで生理痛を緩和しましょう

アロマテラピーは、リラックス効果もありますので、女性の方は、利用されている方も居るでしょう。自宅でアロマテラピーを手軽に楽しむこともできますが、そんなアロマテラピーは、生理痛の緩和にも効果的だと言われています。

アロマテラピーは香りですし、生理痛というのは、体の痛みになりますから、関係無いように思えますが、エッセンシャルオイルには多くの種類があり、中にはホルモンバランスを整える作用のあるものもあります。ホルモンバランスが整えられることにより、生理痛が緩和されるとも言われていますし、ストレスを感じることも、生理痛の悪化に繋がると言われているため、アロマテラピーでリラックス効果を得ることも大切だと言えるでしょう。

エッセンシャルオイルの種類としては、ゼラニウム、イランイラン、ラベンダーなどがおすすめです。最近は、アロマテラピーの人気が高まっていることから、様々な店舗で販売されていますので、手に入りやすいことでしょう。こういった種類だけでなく、自分の好きな香りを見つけて、それを楽しむという方法でも良いと思います。まずはそこから初めてみてはいかがでしょうか。